健康心理
心理健康相关知识
咔嚓——你喜欢自拍吗？
不妨打开你的手机看看相册，里面的自拍多不多？ 其实，自拍俨然已成为我们生活的一部分。是再平常不过的一件事。上到老年人、下到刚会操作手机的小孩，都乐意打开相机给自己来几张自拍照。过去，那些在人多的场合看到别人自拍都替人家尴尬的人，如今也成功加入自拍俱乐部成为自拍达人一枚。 （图片源自网络）...
如何知道你的要求是否合理？
当你和你的同伴在一场派对上，要求对方和自己呆在一起是合理的吗？我要求对方在见面和分离的时候亲吻对方，这样合理吗？要求对方总是回复我的信息，这样对吗？ 生活中，我们可能都会出现以上的情境下的要求，这些请求是否合理呢？主要取决于两个因素：你的要求是一次性的还是持续性的期望？如果对方不顺从，那么后果是什么样？（图片源自网络）...
人的本性——占小便宜
很多人都会遇到这种现象，当手里着钞票时，他并不打算购物；但当手里拿着优惠券逛街时，从商店出来的时候就提着大包小包，而且脸上还洋溢着灿烂的笑容，觉得自己买的商品超值，都是使用的优惠券。回到家仔细查看购买的商品，才发现这些商品没有一件是适合自己的，不是过季的产品，就是不合时宜的。便宜没占到，反而增加了一些用不到的物品。由此...
“我们是这样的咨询师”
刻板印象难以消除，在很多场合确实是这样的。我们对某种职业怀抱着刻板印象，对某一区域、某一类人，也戴着有色眼镜。刻板印象并不总象征着恶意，它不过是我们多年来生活经验和积累所形成的一种认知思维。谁都有可能被刻板印象过，也有可能刻板印象过别人。 作为心理学专业毕业的学生，经常会被问到几个问题：你知道我现在在想什么吗...
睡眠与失眠
人的一生中大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，人类进化中之所以要睡眠，是因为睡眠可以是人们的大脑和身体得到休息、整合与回复，从而有助于日常的工作和学习。 睡眠时间因人而异，并没有一个标准。但是睡眠存在一个生物节律，一个完成的睡眠周期大概在90分钟左右，在这段时间内，要经历5个不同的睡眠阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡...
总是挂在嘴边的情商，到底该如何提高？
情商这个词出境的次数越来越高，很多时候不仅会提到，而且还要用到。像现在很多企事业单位在面试前，都会将情商作为考评项目之一。也因此，大家对情商越来越好奇，到底什么是情商？情商高了有什么好处低了又有什么坏处？如果情商不高，怎么提高？ 通俗的说，情商包含三个方面：对自我感受的识别、对他人感受的识别、做出相应的反应。这三个内容...