健康心理
心理健康相关知识
学会和自恋者建立合适的界限
自恋者一般被看作过分自爱的人。事实上他们是缺乏稳固的内心自爱，内心会对自恋产生疲惫的牵挂，这迫使他们为了纯粹的自我增殖而利用他人，这种利用他人的过程来满足自己好人人设。然而，私底下，当自恋者把目光投入自己的猎物时，他们会不择手段让对方相信自己的无私，这种无私就是自恋者与他人之间的赌注。 （图片源自网络） 一个朋友莎莎单...
健康的自恋是自我吗？
当他人不按照我们的要求做事，我们可能会因此感到失望和伤心。这种突然失去对他人控制的表现，会引起我们的强烈愤怒。这种心态在成年人身上比较普遍。这是一种自私的心态。然而，在我们生命之初，母亲是我们的私有物，这时的孩子都会为了得到母亲的关注、理解、尊重、和认真对待，来满足自己的自恋需求。他需要母亲像镜子一样，可以从她身上看到...
失眠？可能是这些原因引起的······
在过去，不管对群里还是个体来说，失眠可能还不是那么常见或出现频率那么高的事件。但现在，失眠俨然成为一个再平常不过的话题。上至耄耋老人、下至十来岁的小孩，都会经历失眠。尤其是年轻人和中年人，他们经历的失眠次数更多、频率更高、更能体会失眠带来的痛苦和危害。 患有失眠的人，不仅晚上入睡难、频繁起床，在白天也会出现十分疲劳，注...
透过表情看内心
也许，你听过眼睛是心灵的窗户这句话，当你看到对方的双眼时，你并不需要语言就可以明白他要表达的情绪。 （图片源自网络） 人类的沟通不仅仅是言语沟通，还有除了语言符号以外的非语言沟通。最为典型非语言沟通是面部表情，生理学家艾克曼发现，人类不同部位的肌肉感可以表达情绪，眼睛可以表达哀伤和喜悦，唇部可以表达...
养成类节目对观众的吸引之处在哪里？
近年来，综艺界兴起了一股养成风，一大批节目陆续登陆各个卫视和网络平台，开启了养成类综艺节目的全新时代。 什么是养成类节目呢？相比其他类型的综艺节目，养成类综艺的概念较为新颖，最初是从日本和韩国引进。简单来说，就是通过选拔、竞争等手段，从众多练习生中挑选出特定人数的选手，组成新的偶像团体。成团出道。 ...
自我修复的4要素
当我们的计划余与希望被打乱是，我们可能会感到恐惧、悲伤、羞辱，甚至精神创伤。作为一名心理咨询师，在这里大家分享一些关于培养适应性的方法，来应对这种突袭的痛苦。 （图片源自网络） 01.理解你所处的环境，及其引发的负面情绪。 人类是行为投资者，我们努力是为了实现最终目标，于是我们发展竞争力、人际关系和业务，改变世界。为了...