健康心理
心理健康相关知识
如果你是乘风破浪的姐姐……
如果不是因为微博热搜整改停更一周，乘风破浪的姐姐这个话题怕是要占据热搜榜起码十个席位。 不明真相的吃瓜群众可能还没反应过来，什么是乘风破浪的姐姐？难道我又OUT啦？没事没事，不着急，小编带你来认识一下未来几个月可能会持续出现在热搜榜的一档节目。 《乘风破浪的姐姐》汇集了30位年龄超过30岁的艺人，她们或是演员或是歌手或...
如何减少一半的忧虑
生活在当下快节奏的社会环境中，迎面而来的是复杂多样的忧虑。比如，不懂作业题目，与同学关系紧张，与父母相对立，恋爱中的矛盾，家庭中婆媳关系和亲子关系，工作中的业绩等等。这些都成为我们日常生活中的忧虑来源。如果你和我说，减少50%的忧虑，这真的是一件荒谬的事情。忧虑无处不在，不要说减少一半的忧虑，即使可以适当的减少忧虑，对...
生活有很多不如意，不能一一较劲
Life is like a box of chocolate, you never know what you are going to get. 电影《阿甘正传》中的这个场景给人留下了深刻的印象，堪称经典。不仅因为阿汤叔的演技，也因为这段话道出了人生的真相。 生活就像是一盒巧克力，每块巧克力都有...
学会和自恋者建立合适的界限
自恋者一般被看作过分自爱的人。事实上他们是缺乏稳固的内心自爱，内心会对自恋产生疲惫的牵挂，这迫使他们为了纯粹的自我增殖而利用他人，这种利用他人的过程来满足自己好人人设。然而，私底下，当自恋者把目光投入自己的猎物时，他们会不择手段让对方相信自己的无私，这种无私就是自恋者与他人之间的赌注。 （图片源自网络） 一个朋友莎莎单...
健康的自恋是自我吗？
当他人不按照我们的要求做事，我们可能会因此感到失望和伤心。这种突然失去对他人控制的表现，会引起我们的强烈愤怒。这种心态在成年人身上比较普遍。这是一种自私的心态。然而，在我们生命之初，母亲是我们的私有物，这时的孩子都会为了得到母亲的关注、理解、尊重、和认真对待，来满足自己的自恋需求。他需要母亲像镜子一样，可以从她身上看到...
失眠？可能是这些原因引起的······
在过去，不管对群里还是个体来说，失眠可能还不是那么常见或出现频率那么高的事件。但现在，失眠俨然成为一个再平常不过的话题。上至耄耋老人、下至十来岁的小孩，都会经历失眠。尤其是年轻人和中年人，他们经历的失眠次数更多、频率更高、更能体会失眠带来的痛苦和危害。 患有失眠的人，不仅晚上入睡难、频繁起床，在白天也会出现十分疲劳，注...