健康心理
心理健康相关知识
健康的人际关系从诚恳的道歉开始
01是什么让道歉变得空白无力？ 有没有这种时候，当你做错事或者伤害了他人时，即使你道歉了，对方依旧不认同你也不接纳你的道歉，你们之间的气氛并没有因为道歉的而缓和，这里面绝大多数原因在于你道歉时措辞不合适，这也是人们常常犯的错误。 （图片源自网络） 一起来看看常见的道歉方式，是否让你感到对方...
“理想自我”并不是最理想的状态
当一个人完全受限制于理想自我并由它指引时，他们就总会以应该是什么来支配自己的思想。他们生活在无数的应该下，渐渐地与现在疏远。这种理想化自我属于神经质性格。对此，最重要的是放弃理想化而从真实自我中发展自己。 ——卡伦·霍妮 熟悉心理学的人对卡伦·霍妮应该都不陌生，她是新弗洛伊德主义的代表人物之一，对神经症有着相当深入的...
越是在抗争疾病，越要学会善待自己
当身体患有慢性疾病的时候，长期病痛不仅慢慢摧残着身体，更对精神造成伤害，悲伤、焦虑、困惑等复杂的情绪和疑问也会汹涌而至。 长时间生病是对自己仁慈的好机会，可以当真正处于痛苦的时候，自我同情很少被作为治疗或者缓解情绪的选择。因为多数人更倾向于自我批评，责怪自己的疾病和没有好转。 （图片源自网络）&nb...
扪心自问3个问题，也许你的遗憾会少一些
我们都会经理遗憾：错过的教育或工作机会；结束一段亲密关系；购买彩票的时候在两个数字间徘徊最终选择了没有中奖的数字；...... （图片源自网络） 后悔是一件不足为奇的事情，但强烈的后悔可能是痛苦的，更会降低生活质量，甚至影响健康。当你发现自己一直陷入如果……就好了的思维困...
黑巧克力与抑郁症不得不说的秘密
抑郁或者抑郁症这个词对于现代人而言已经不再陌生，更有很多人都陷入抑郁的影子里无法逃离。为了帮助更多的人了解降低抑郁或者抑郁症的有效方法，今天小曼又像大家分享一则最新的研究成果，而且这种方法看起来很方便易行。 （图片源自网络） 新的研究成果——魔力黑巧 和牛奶巧克力相...
你下定决心做出改变了吗？
我相信我们是可以竭尽所能做到最好的。 如果非要给我们经历的问题领域起一个名字那就是双W模式，其中一个W就是我，另一个W则是问题领域，这个双W适应于四个领域：家、社会、身心、自我和他我。每个人都有属于自己的双W模式，在这个时刻我们尽己所能的让我们是适应于某个阶段，然后向下一个阶段前进。 （图片源自网络） 新年伊始，往往我...