健康心理
心理健康相关知识
保持活力与保持态度是幸福的真谛
01.生活是什么？ 生活除了痛苦难道就没有别的了吗？当然不是，生活的辩证法告诉我们，痛苦的相对面必然是快乐。快乐要自己去寻找，寻找快乐的途径之一就是让自己充满活力。每个人都想永葆青春，不少帝王都热衷于追寻长生不老之药，在西方的神话里不老泉水的传说总是引起人们的无限遐想。我们人类为什么这么害怕老去，这么留恋青春...
疫情期间积极心理学特别倡导的事情竟然是......
如果说有一种科学是研究幸福的，那一定是积极心理学。自2000年Seligman和Csikzentmihalyi发表了论文《积极心理学导论》开始，这门以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展的心理学新方向就为我们建立了一座更幸福的心理里程碑。 面对疫情，我们焦虑、恐惧，麻木、彷徨......我们正...
如何让生活获取更多的乐趣
在纷繁嘈杂和忙忙碌碌的日常生活中，人们很容易就在平淡无奇的日常中错过获取乐趣的机会。如果你是一位优秀的自我观察者，你会很容易发现这一点。大家一起来试一下以下几种你还未实施方式，或许可以得到意外的惊喜。01. 更加关注让自己感受极佳的经历 我是一个天生敏感的人，能够迅速感知对方情绪的变化，也许这会让我比其他人更易紧张，但...
抗击疫情的第n天
第15天今天是2月4日，从我知道疫情的事态到疫情成为新闻的主要内容，已经过去14天了。按照专家的说法过了今天，已经过了隔离期，是不是就可以放出去，重见天日了。但事实上，我还要在家里待很久，漫无目的地待在家里，想要做事缺怎么也无法集中注意力。从无知到焦虑简单描述一下，过去14天我的心里状态吧。最初确定事态的严重性，内心是...
我们为什么都喜欢超级英雄呢？
2020这个年可能是最难忘的一个年。病毒、流感、地震、传球球星逝世……正当所有人都希望在新年翻开新篇章时，2020开年就给了大家当头一棒。应了那句话：2019年可能会是过去十年里最差的一年，但却是未来十年里最好的一年。 最近响应号召在家隔离，趁着有时间又重温了两部复仇者联盟。和当初...
坚持实现目标的4个小技巧
新的一年新的开始，这不仅是我们跨入新征程的时刻，也是我们设立目标的契机。我们很容易就给自己设立一个flag，但是是实施起来或者说推进目标的实现真的很难。 就拿我个人而言，每次计划减肥的时候总是说：从下个月第一天开始减肥，我要减到100斤，当下个月到来时又有各种理由恰如其分的阻隔了我的减肥之路。或者是开始计划运...