健康心理
心理健康相关知识
如果孩子正在经历校园霸凌，家长应该如何面对？
自从《少年的你》上映以来，校园霸凌的话题再次引起社会的热议。很多校园中的霸凌现象层出不穷的出现在网络的各个角落。 校园霸凌指孩子之间权力不平等的欺凌与压迫，长期发生在校园中，包括肢体或者言语的攻击、人际互动中的抗拒及排挤，也有类似性骚扰的言论以及对身体部位的嘲讽或讥笑，甚至有行为上的羞辱。 在小曼的...
度过愉快假期的9种方法
如今快节奏的社会，假期可谓是越来越短，但是假期似乎经常会和混乱、无聊、疲惫联系在一起。明明让人愉快的假期，可在假期结束之后，大家都在唉声叹气，纷纷吐槽自己在假期中的痛苦经历。这里有9种方法能让你度过愉快的假期，快来试试吧~ （图片源自网络） 接受混乱在假期中多多少少会有混乱。例如购物广场人满为患，停...
你无法停止焦虑的秘密
有的时候总有一种无法摆脱的想法，不断地爬进你的脑海。比如：如果我考不上大学怎么办？如果我失业了怎么办？如果我找不到工作怎么办？如果我老公找小三怎么办？ 你时常担心那些还未曾发生的事情，这种感觉就是焦虑，日常生活中让我们焦虑的事情有很多。一旦出现一件事让你很难摆脱去想它，同时我们都无法确定我们未来会是什么样子的，这就使...
什么叫做“恨”，你理解吗？
什么是恨，你真的理解恨吗？ 恨涉及到对某一个人或者某个群体的邪恶评价，它是负面情绪的一种，但它也有自己独特的一面。当你恨某个对象的时候，那么就会产生消灭对象的动机。这个时候复仇就出现了，并形成恨的一部分。因为复仇背后是当事人想要被仇恨对象体验自己曾经被伤害的经历。 日常生活中，当人们遇到不顺心的事情...
只需几步，轻松管理你的压力和焦虑
焦虑和压力简直快要成为当代人的口头禅。无论是上班族还是在校园读书的朋友，都逃不过焦虑和压力的绑架 ，仿佛二者已经成了生活必需的调味品。 （图片源自网络） 而大家面对的焦虑压力通常有以下几个特点：没有确定的时间（压力焦虑说来就来）没有确定对象（可能会因为任何事情而产生焦虑和压力感）持续时间长（焦虑和压力难以消除）自我影响...
你是一个高度敏感的人吗？
可能很多人都不知道，还有高度敏感人这样一个词汇，它是上世纪90年代由心理学家提出的概念。但总的来说，我们对这一类人群并不陌生，尤其是现在，随着我们对自我的感知和探索，很多人已经把自己归类为高度敏感人群。 且不说自我归类的方法是否科学，人们能从多角度去看待自我本身就是一种进步。那高度敏感群体的人数多吗？ 多。根据心理学家...