健康心理
心理健康相关知识
如何找到你的人生目标
人们很容易陷入日常琐事和习惯中，导致忽略重要的东西。这也是为什么，当被问到你最深层的价值观是什么？的时候，很多人都无言以对，甚至会陷入沉思失声痛哭。 我们就像齿轮，每天重复同样的的动作，无法改变，甚至看不到另一种生活方式。 （图片源自网络） 这个时候，我们可能会更容易盲目地接受周围朋友以及家人的价值观和目标，一方面，我...
睡眠优先的企业文化
如今大多数公司和组织都必须将业务扩展到全球，因此大家都发现自己越来越多地在深夜或清晨工作，每日作息和睡眠需要不断去顺应公司业务发展，变得无可控制。 （图片源自网络） 德勤企业管理咨询有限公司，世界著名的咨询公司之一，连续多年排名全球咨询公司前十，业绩增长迅速。他们刚刚发布一本工作指南，讲述组织如何变...
假期总是会堕落
假期结束，办公室内总是回避不了谈论假期中自己的失败之处，我在朋友聚餐上吃的太多了、我再一次没忍住喝的不省人事、整个假期我只记得我成天吃吃喝喝、这一周我一次健身房都没去过！ （图片源自网络） 为什么节假日这么难坚持健康的习惯？ 广义上讲，大脑里面有两个系统可以调节我们养成健康习惯的能力：原始人大脑（下丘脑，中脑边缘系统）...
不能集中注意力怎么破？
我总是很难集中精力完成任务，一次最多只能专注于工作5-10分钟，然后就总是想着四处走走。就算是我喜欢做的事情(比如玩电子游戏)都是如此！。 （图片源自网络） 无论是生活还是工作，拖延症、注意力无法长时间集中，可以说是大部分年轻人的都要面对的难题。刚上班来到工位就想着中午吃什么，然后打开手机，刷微博、...
面对2020，什么对你最重要？
距离上一次回家和父母团聚是二十天以前的事情了，当时回家是因为老妈过生日，本来想着一家人一起吃个饭一起出去转一转，结果自己病倒了。一个周末短短的24小时，就变成了老妈的全程陪护，瞬间感觉自己回到小时候。傍晚时分，3人2狗依偎在一起看着电视，聊着天享受着相伴一起感到异常惬意，瞬间也精神了许多。 （图片源自网络） 转眼间19...
你是一个高度敏感的人吗？
--我对批评反应强烈。--我希望我有更厚的皮肤。--我从小就很敏感。--我很快就感到压力很大，很难应对嘈杂的环境。 当你出现以上表现的时候你可能存在有高度敏感的迹象。那么，究竟什么是高度敏感？这类人群有什么衡量的指标呢？临床心理学家伊莱恩给出了答案，高度敏感人群在处理事情或者生活中的4种主要指标分别为：深度加...