健康心理
心理健康相关知识
扪心自问3个问题，也许你的遗憾会少一些
我们都会经理遗憾：错过的教育或工作机会；结束一段亲密关系；购买彩票的时候在两个数字间徘徊最终选择了没有中奖的数字；...... （图片源自网络） 后悔是一件不足为奇的事情，但强烈的后悔可能是痛苦的，更会降低生活质量，甚至影响健康。当你发现自己一直陷入如果……就好了的思维困...
黑巧克力与抑郁症不得不说的秘密
抑郁或者抑郁症这个词对于现代人而言已经不再陌生，更有很多人都陷入抑郁的影子里无法逃离。为了帮助更多的人了解降低抑郁或者抑郁症的有效方法，今天小曼又像大家分享一则最新的研究成果，而且这种方法看起来很方便易行。 （图片源自网络） 新的研究成果——魔力黑巧 和牛奶巧克力相...
你下定决心做出改变了吗？
我相信我们是可以竭尽所能做到最好的。 如果非要给我们经历的问题领域起一个名字那就是双W模式，其中一个W就是我，另一个W则是问题领域，这个双W适应于四个领域：家、社会、身心、自我和他我。每个人都有属于自己的双W模式，在这个时刻我们尽己所能的让我们是适应于某个阶段，然后向下一个阶段前进。 （图片源自网络） 新年伊始，往往我...
喜欢聊八卦？这不是你的错
如果说现实生活中还有能让人立马兴奋起来的灵药，那一定非聊八卦莫属了。不管你是清醒的还是迷糊的、不管你是开心的还是痛苦的，只要听到八卦两个字，绝对提神醒脑。 八卦不分年龄不分性别不分国界。男的女的老的少的，全世界各国人民的统一爱好就是：听八卦、聊八卦。你可能会说，男的不喜欢聊八卦吧？其实，男性也喜欢聊八卦，只不过和女性聊...
野马结局：不要用别人的错误惩罚自己！
非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个小家伙没办法，它们可以从容地吸饱再离开，而不少野马被活活折磨死。动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。对于野马来说，吸血蝙蝠只是一种外界的挑战，一种外因，而...
睡觉总是做噩梦，怎么破？
如果说睡觉是一天中最幸福的时候，那做噩梦无疑给这件事情打上了一个大大的问号。本该是最放松的时刻，却被噩梦后的恐惧感和焦虑感所包围。 （图片源自网络） 睡觉对于人体有重大意义，人需要保持一定的睡眠时间才能进行机能调整和精力恢复。研究表明，14-17岁的青少年每日休息时间需保持在8-10小时，18-25岁青年和26-64的...