健康心理

健康心理

心理健康相关知识

真的有产后抑郁症吗?

真的有产后抑郁症吗?

 直到前几年,很多学者仍然认为,产后抑郁症是一种在产后4周内起病的独特的抑郁症类型,在产妇身上非常高发。新闻报道中也曾经出现过一些极端案例,如2001年美国休斯顿一名36岁妇女在其最小的孩子出生仅6个月时,因受抑郁症的严重困扰,亲手溺死了五个亲生孩子。这类骇人听闻的人伦惨剧更使得产后抑郁症蒙上了一层悲剧色彩。  实际上...

如何在第一时间接纳自己

如何在第一时间接纳自己

谁都想成为一个完美的人,想生活在完美的世界中。我们总期望自己更漂亮些,更动人些,更成功些,因为美丽不仅带给我们感官的愉悦,还会让我们本能地自信。  每个人都是独立的,一个人接纳另一个人很难,但一个人接纳自己更难。我们时常对自己不满,为自己的缺点懊恼和烦闷,千方百计地想掩饰。在自己面对自己时,我们常常会陷入惧怕与悔恨中不...

如何选择适合自己的解压方式

如何选择适合自己的解压方式

 网友:面对压力有很多人有各式各样的建议,那有时候运动的、比如说有调整饮食的,还有调整作息时间的。就这些方法而言,哪一种方法是可行的?  陈祉姸:对很多人来说他喜欢运动,可能从身体这方面。因为我们的一些情绪,它和我们的生理状况是有关系的,如果这些方式成立的话,还是一种比较不错的方式。但是这些方式都不能替代,这些方式似乎...

谈一谈职业女性的工作压力与健康心理

谈一谈职业女性的工作压力与健康心理

 如果你是一个职业女性,你是否每天的早上匆匆地起床,麻木地看一眼镜子里疲倦失色的脸,然后匆匆地加入上班的人潮?你是否有时感到烦躁悲哀但依然坚持着跟随生活的潮流,紧追时间的脚步?是否有时,你忘记了自己身上还有象温柔和坚强那些美好的品质,忘记了自己创造和体验幸福生活的能力?是否有时,你感到怀疑自己的个性和能力,并感到生活没...

浅谈女性科研工作者的心理健康

浅谈女性科研工作者的心理健康

腹有诗书气自华——女性科研工作者的社会形象有美好的一面:知性、文雅、有气质;同时,也有令人不喜欢的一面,例如女人味儿不够。从心理健康的角度来说,这个群体可能具有较高的健康水平,但与此同时,其特有的内在和外在冲突如果处理不当,也会影响心理健康水平。  国内外针对科研人员的心理健康研究很少。我们不妨...

魅力——人际吸引的因素剖析

魅力——人际吸引的因素剖析

 假如你的朋友安排你与一个素未谋面的异性约会,你会向朋友询问对方的什么特点呢?通常,你可能会问问对方的长相、性格——心理学研究发现,这也正是决定人的魅力的主要方面。  魅力,又称为人际吸引,真是一个复杂的话题。两个人之间为什么会相互喜欢?这即有对方的因素,又有自己的因素,还有双方之间的因素。魅力...