心理学知识
了解心理学，让我们更快乐.
如何实现通过引导意向的方法降低焦虑？
当我们听到焦虑症这个词的时候，已经没有了过去那么恐惧了，因为当今社会，乃至全世界，焦虑症已经成为最常见的心理健康问题。这是一个常态，同时也出现了越来越多的证据表明，如果在大自然中度过一段时间，无论你处于什么状态，静止的或者是运动的，这对于心理健康都是有极大的好处的，同时还可以增加幸福感和活力。 然而，并非每个...
直面恐惧，才能克服恐惧
恐惧是一种并不很好的情绪体验，这种情绪扎根于我们的基因之中。人类利用恐惧来感知危险和保持警惕，这种情绪便在漫长的进化之中保留下来，对我们的生存起到了重要的作用。 但是，并不是所有的恐惧感都起到了警醒的作用。我们已经摆脱了被野兽追逐的日子，不用担心夜晚被野兽偷袭。现在想到恐惧这个词，更多的是被恐惧感所操控和影响...
如何让肢体语言变成人际沟通中的“利器”呢？
93%的交流都是通过非语言方式进行的吗？从人类语言出现到现在，言语交流大大提高了人与人之间交流信息的准确度和效率，考虑到人类在语言使用过程中的不懈努力，93%这个数字是对的吗？ （图片源自网络） 让我们一起来看一下这个数字被发现的出处。1967年，美国研究人员梅拉毕安和温拿以中性、消极或积极的语调给被试读了一个单词列表...
如何提高免疫系统来应对新冠病毒
随着新冠病毒的传播，我们听到了很多如何减少暴露以及当我们生病了该如何照顾自己的方法。了解这些知识是至关重要的。但是，当我们暴露于病毒的时候，或者我们已经得病了，我们该怎么办？其实，我们我的身体是可以激起免洗系统来有效对抗病毒的。 人类的免疫系统本身就是一个击退疾病和病毒的完善的有机体。但不幸的是，随着现代生活...
书是人们至善之友，至达之友
01. 友情，是生命中的一盏明灯。的确，充满友情的日子，给人几许温馨、几许暖意，让人品味到生命的甘美、生命的真实和生命的激越。友情将陪伴我们走过漫漫人生。 人生的路虽说不是很长，每个人都只是这个世界的匆匆过客，但短短的几十年里会云集形形色色的人和事。很多人只是路过而已，他们的生活轨迹从来没有与你的交叉过，有时候离你很近...
婚姻比事业更需要成熟的人
01. 百年好合，天长地久是人们经常赠与新婚伉俪的美好祝愿。然而，新人们能否经受住生活风浪的拍打，相濡以沫，最终安然抵达人生的彼岸，这其中蕴含着不少科学奥秘。 为解开美满婚姻的奥秘，美国华盛顿大学的心理学家约翰.戈特曼在其家庭研究实验室进行了长达20多年的研究。戈特曼教授从实验中得出了许多出乎意料的结论。例如，他发现愤...