心理学知识
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假期总是会堕落
假期结束，办公室内总是回避不了谈论假期中自己的失败之处，我在朋友聚餐上吃的太多了、我再一次没忍住喝的不省人事、整个假期我只记得我成天吃吃喝喝、这一周我一次健身房都没去过！ （图片源自网络） 为什么节假日这么难坚持健康的习惯？ 广义上讲，大脑里面有两个系统可以调节我们养成健康习惯的能力：原始人大脑（下丘脑，中脑边缘系统）...
如何应对职场性别不平等？
近日，世界经济论坛发表报告称，男女职场性别不平等预计257年有望消除。 257年是什么概念？假设25岁入职，60岁退休，那么只有2240年左右入职的人，才有望在退休之际见证男女职场性别平等的到来。 2240年，现在2019年。实在是有些遥远。 报告还指出，在政治、教育、卫生等领域，男女基本获得平等对待（根据被调查经济体...
分手后要立即开始一段新的恋情吗？
距离上次分手已经有一年了，在这一年中觉得自己真的不会再爱了，也不会再信任任何人，甚至对于异性稍微的碰触都觉得恶心。分手后，那种失落感、无助感、被遗弃的感觉真的无以言表。总觉得他就是我生命中的一个拐杖，失去以后就再爬不起来了。 朋友见状，各种安慰和陪伴，可是自己完全走不出来，因为当我一个人的时候就会盯着他的微信...
恋爱需要仪式感
生活中的仪式感无处不在，最直观的当属各种传统节日。 中秋吃月饼，象征团员美满；冬至吃饺子，寒冬不冻耳朵；过新年，放爆竹，吃年夜饭，不变的人，不变的美味菜肴…… 传统节日寄托了人们的期望和思念，所以之中的仪式感就显得格外重要。人们需要借由这种流传下来的仪式感来抒发自己的情感...
不能集中注意力怎么破？
我总是很难集中精力完成任务，一次最多只能专注于工作5-10分钟，然后就总是想着四处走走。就算是我喜欢做的事情(比如玩电子游戏)都是如此！。 （图片源自网络） 无论是生活还是工作，拖延症、注意力无法长时间集中，可以说是大部分年轻人的都要面对的难题。刚上班来到工位就想着中午吃什么，然后打开手机，刷微博、...
3种鲜为人知的焦虑症
大多数人都有焦虑的感觉。 当你站在讲台上面对台下的观众时，当你走在漆黑的巷子里，当你坐在考场等待老师发卷子时， 面对这些情景，你会感到肌肉紧张，胃部翻腾，心脏快速跳动等一些生理反应，其实这些都是正常的，也是我们可以自我调节的。 但有时焦虑会超越我们的能力范围，甚至会扰乱我们的健康、人际关系...