健康心理
心理健康相关知识
共情“未来的你”，让未来不难
我们每天都在做着不同的选择，这些选择关乎现在和未来，我们经过权衡利弊最终做出取舍。选择的结果，并不是立马呈现，很多都是在不久的将来或遥远的未来才展现。总的来说，我们更想要现在能既得的，而不是未来的。这种倾向被称为当前偏见。图片源自网络这不难理解，未来是充满风险和未知的，如果把选择视为一种投资，为了规避风险，我们更愿意投...
不是所有“心理人”都要坚强
自从学了心理学并从事心理行业工作以后，总会被问到一些刻板印象的问题：你是不是知道我现在心理在想什么？你们是不是跟算命差不多？你是不是能操控我的思想……诸如此类。刚开始会觉得很诧异，会耐心跟对方解释，但时间久了，就见怪不怪波澜不惊了，是的我能知道你此时此刻内心的想法，我也会算命哦，要不要算一卦...
喧嚣热闹之外，渴望陪伴的灵魂
年关将至，又到了即将和亲朋好友团聚的日子。学生喜提寒假，打工人喜提年假，大家都在等着回到家中享受假期和家人陪伴的欢愉。然而受最近疫情影响，很多地区的朋友在回乡返乡过程中遇到不少问题，希望随着情况的好转，每个人都能如愿回家。假期是能抛开平日工作、学习的有效休息放松时间，但后来慢慢发现，并不是所有人都喜欢假期，也不是所有人...
如何锻炼大脑
人的大脑也会用进废退。大脑会不断对外界做出回应，互动交流越多样、越繁杂，大脑的神经连接便会越多。不必担心会过度，人的大脑皮质约有140亿个神经元细胞，而一般人们在一生中仅用了10亿个左右，人的大脑很大一部分还未开发。图片源自网络反过来说，如果生活环境和感受缺乏刺激性，或是日复一日地做一件事，就会让大脑觉得枯燥，大脑便会...
如何抵抗消极情绪
我们每个人应对消极情绪的方法都不一样，今天为大家提供四点小窍门。用积极的行为去改变自己的心理有文章表明，你的行为可以改变你的情绪，改变你的思想变化。这个原因就像你的神经反射。你可能有过这样的变化，你正难过的时候，突然有人出现，你为了不让别人发现，就会做出一些别的行为来改善你的情绪，例如做出面无表情的动作后，你的难过情绪...
注重孩子韧性的培养，度过艰难时期
前几天看到一个很有意思的说法：自从疫情开始，这几年过得朦朦胧胧，对已经到来的2022也好像没有很感同身受，与其把今年叫做2022年，不如叫做疫情三年。2010是疫情一年，2021是疫情二年，今年是疫情三年。这么一说，好像确实对这几年的感受会更深刻些。过去这几年，对每个人来说都不容易，许多人在挣扎，被焦虑和压力折磨着，到...