心理学知识
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度过愉快假期的9种方法
如今快节奏的社会，假期可谓是越来越短，但是假期似乎经常会和混乱、无聊、疲惫联系在一起。明明让人愉快的假期，可在假期结束之后，大家都在唉声叹气，纷纷吐槽自己在假期中的痛苦经历。这里有9种方法能让你度过愉快的假期，快来试试吧~ （图片源自网络） 接受混乱在假期中多多少少会有混乱。例如购物广场人满为患，停...
你无法停止焦虑的秘密
有的时候总有一种无法摆脱的想法，不断地爬进你的脑海。比如：如果我考不上大学怎么办？如果我失业了怎么办？如果我找不到工作怎么办？如果我老公找小三怎么办？ 你时常担心那些还未曾发生的事情，这种感觉就是焦虑，日常生活中让我们焦虑的事情有很多。一旦出现一件事让你很难摆脱去想它，同时我们都无法确定我们未来会是什么样子的，这就使...
你知道你的孩子存在抑郁倾向吗？
父母经常会忽视孩子容易患抑郁症 一小部分父母能够在孩子得抑郁症前期，及时察觉到他们的异常以及前往医院寻找帮助。通常，根据儿科心理医生的反映，当一个孩子向他们求助时，通常都有非常明显的症状，至少患有抑郁症2-3年。 在如今，抑郁症和自杀在儿童中越来越常见，根据国外儿童健康调查中显示，4个还有孩子里面就...
什么叫做“恨”，你理解吗？
什么是恨，你真的理解恨吗？ 恨涉及到对某一个人或者某个群体的邪恶评价，它是负面情绪的一种，但它也有自己独特的一面。当你恨某个对象的时候，那么就会产生消灭对象的动机。这个时候复仇就出现了，并形成恨的一部分。因为复仇背后是当事人想要被仇恨对象体验自己曾经被伤害的经历。 日常生活中，当人们遇到不顺心的事情...
正念特质可能会改善伴侣关系
当你感到压力时，毫无疑问这个时候你内心的感受是心烦意乱，易怒感，紧迫感，这不仅对你个人产生影响同时对你的人际关系也产生影响，你将无法关注你的伴侣，这会削弱你享受伴侣陪伴的能力，也会削弱你对伴侣关系的回应以及爱的过程中所作的贡献。 （图片源自网络） 例如，当你因为在短时间内完成一项任务而感到过度紧张的时候，以至于你的伴...
只需几步，轻松管理你的压力和焦虑
焦虑和压力简直快要成为当代人的口头禅。无论是上班族还是在校园读书的朋友，都逃不过焦虑和压力的绑架 ，仿佛二者已经成了生活必需的调味品。 （图片源自网络） 而大家面对的焦虑压力通常有以下几个特点：没有确定的时间（压力焦虑说来就来）没有确定对象（可能会因为任何事情而产生焦虑和压力感）持续时间长（焦虑和压力难以消除）自我影响...