心理学知识
了解心理学，让我们更快乐.
坚持实现目标的4个小技巧
新的一年新的开始，这不仅是我们跨入新征程的时刻，也是我们设立目标的契机。我们很容易就给自己设立一个flag，但是是实施起来或者说推进目标的实现真的很难。 就拿我个人而言，每次计划减肥的时候总是说：从下个月第一天开始减肥，我要减到100斤，当下个月到来时又有各种理由恰如其分的阻隔了我的减肥之路。或者是开始计划运...
健康的人际关系从诚恳的道歉开始
01是什么让道歉变得空白无力？ 有没有这种时候，当你做错事或者伤害了他人时，即使你道歉了，对方依旧不认同你也不接纳你的道歉，你们之间的气氛并没有因为道歉的而缓和，这里面绝大多数原因在于你道歉时措辞不合适，这也是人们常常犯的错误。 （图片源自网络） 一起来看看常见的道歉方式，是否让你感到对方...
“理想自我”并不是最理想的状态
当一个人完全受限制于理想自我并由它指引时，他们就总会以应该是什么来支配自己的思想。他们生活在无数的应该下，渐渐地与现在疏远。这种理想化自我属于神经质性格。对此，最重要的是放弃理想化而从真实自我中发展自己。 ——卡伦·霍妮 熟悉心理学的人对卡伦·霍妮应该都不陌生，她是新弗洛伊德主义的代表人物之一，对神经症有着相当深入的...
越是在抗争疾病，越要学会善待自己
当身体患有慢性疾病的时候，长期病痛不仅慢慢摧残着身体，更对精神造成伤害，悲伤、焦虑、困惑等复杂的情绪和疑问也会汹涌而至。 长时间生病是对自己仁慈的好机会，可以当真正处于痛苦的时候，自我同情很少被作为治疗或者缓解情绪的选择。因为多数人更倾向于自我批评，责怪自己的疾病和没有好转。 （图片源自网络）&nb...
别让冷暴力毁了你们的爱情
爱情中最可怕的不是争吵，而是冷暴力。 使用冷暴力的人不关心对方、说话冷言冷语、拒绝有效沟通和交流；被冷暴力的人此刻就会显得特别无助，因为TA的一切努力在对方冷漠的态度下都显得苍白无力。若这种情况持续时间长，将有可能升级为两个人之间的冷暴力，对这段感情来说，毫无疑问会造成很大的伤害。 （图片源自网络） 我们都选择了沉默，...
心理科普 | 五分钟感受神秘的催眠术
01自远古以来，人类着迷于心灵力量并永无止境，不妨现在，让我们进入神秘的催眠世界。 如果你问100个催眠师，催眠的准确定义是什么，那么可能你会得到100种答案。但不同的答案都指向了催眠是一种注意范围被集中缩小的状态，在该状态下，建议性和暗示性都被极大程度的提高了。 （图片源自网络） 如果你...