健康心理
心理健康相关知识
什么叫做“恨”，你理解吗？
什么是恨，你真的理解恨吗？ 恨涉及到对某一个人或者某个群体的邪恶评价，它是负面情绪的一种，但它也有自己独特的一面。当你恨某个对象的时候，那么就会产生消灭对象的动机。这个时候复仇就出现了，并形成恨的一部分。因为复仇背后是当事人想要被仇恨对象体验自己曾经被伤害的经历。 日常生活中，当人们遇到不顺心的事情...
只需几步，轻松管理你的压力和焦虑
焦虑和压力简直快要成为当代人的口头禅。无论是上班族还是在校园读书的朋友，都逃不过焦虑和压力的绑架 ，仿佛二者已经成了生活必需的调味品。 （图片源自网络） 而大家面对的焦虑压力通常有以下几个特点：没有确定的时间（压力焦虑说来就来）没有确定对象（可能会因为任何事情而产生焦虑和压力感）持续时间长（焦虑和压力难以消除）自我影响...
你是一个高度敏感的人吗？
可能很多人都不知道，还有高度敏感人这样一个词汇，它是上世纪90年代由心理学家提出的概念。但总的来说，我们对这一类人群并不陌生，尤其是现在，随着我们对自我的感知和探索，很多人已经把自己归类为高度敏感人群。 且不说自我归类的方法是否科学，人们能从多角度去看待自我本身就是一种进步。那高度敏感群体的人数多吗？ 多。根据心理学家...
“你离我太近了！”
这个人怎么离我这么近，又和他不熟，真是烦人！这句话经常在会出现每个人的头脑中，特别是遇到陌生人或关系一般的朋友时，但是和自己父母、恋人和子女却很少出现这种情况。 图解人际距离心理学家发现，每个人在社交时都需要有一个自己能够把握的自我空间，这个空间就是个人空间。个人空间就像一个包裹着身体的空气泡，虽然这个泡看不见摸不着，...
你知道这些都属于你的自尊吗？
人们更喜爱自己的姓名国外的心理学家在一项研究中发现，被试在一系列字母中，更喜爱自己姓名中的字母；比起其它字母，被试更偏爱自己姓名中的第一个字母，心理学家将这种现象称为姓名首字母效应。 （图片源自网络） 人们更喜爱自己的观点不论是自己的观点，还是被动接受了他人的观点，他们都会对这些观点及相关事物给予更...
他人焦虑时，千万不要说的4句话
即使你的出发点是好的，但是帮助一个焦虑的人也是很敏感的。如果你想要支持和安慰，你要避免说或做以下四件事。 没什么大不了的。 没什么好担心的。 这都是你自己想出来的。 只是冷静下来。 如果有人在你担心某件事的时候对你说过这些话，你就会知道这些话是多么没用，甚至会让人生气！...