健康心理
心理健康相关知识
该休息就休息，拒绝工作强迫症
相信大家对强迫症肯定是不陌生吧，一般来说，我们每个人都会有那么一点强迫行为，这也是属于正常现象。 其实异常强迫心理可以分为两类，一类是强迫症，另一类是强迫型人格障碍。 大量研究表明，这两类异常强迫心理是存在着某种特定联系，患者做事往往谨小慎微，希望所有事都能合乎心意，如果症状不是十分严重，往往可在工...
这些方法，能帮你缓解焦虑情绪
-你焦虑吗？ -焦虑！ -我也焦虑！ 我们乘上了时代巨变的列车，身边万物时刻都在发生着变化。节奏快了、内容多了、需求不一样了…… 随之而来的，压力和焦虑也多了。 生活不公平，生活也很公平。焦虑情绪，大家共享。 无论身份地位的高低、无论职业性质、不论男女老少、不论语言不论肤色，都会被焦虑情绪所困扰。尽管各自焦虑的问题不同...
9步让你实现持久的改变
改变你的生活似乎是一项艰巨的任务。翻开一本书开始阅读很容易，但是你却找不到意志力完成这本书的阅读。尽管你有承诺，但你没有坚持你的新习惯。 实际上，你的改变与意志力和承诺无关，而你真正需要的是建立习惯。威尔.杜兰特说：人类是在不断重复的工作中实现自我。因此，优秀不是一种行为，而是一种习惯。习惯是我们每天在不知不...
“你怎么不听我的却听别人的”
你有没有过这种经历？不论是在工作中还是日常生活中、不管是正式场合或是非正式场合，当你就某个问题提出自己的意见和看法，当时这些看法意见没有被采纳、也没有引起足够的重视和讨论。但过了没几天，有其他人提出了和你相同或类似的看法，却得到了大家的一致赞同。一时间自己的想法从别人口中说出来忽然就变成了很有价值的信息。（图片源自网络...
关于心理咨询费用的二三事
做咨询这么多年，看到最多的现象就是来访者在了解咨询费用后的悄无声息。像这类觉得咨询费用太高的来访者，多数的心态是：只是经历了一段聊天，不值得花那么多钱。还有一类现象就是好奇心理咨询到底买了什么，咨询后能得到什么？ （图片源自网络） 那么，小编为大家捋一捋心理咨询需要收费的原因？心理咨询费用本身具有一...
学会多问一句“你还有什么话要告诉我吗？”
在问题解决或询问他人的请求前，要给别人充分表达的条件。如果过早地提及他人的请求，我们也许就无法传达我们的关系；甚至还会被看作是应付。而且，在谈话刚开始的时候，人们所表达的感受往往是浮于表面，有许多相关的感受——通常是更为强烈的情绪，并没有得到表达。这时候这需要我们去倾听，而不是急于去想了解他们的请求或表达自己，这样反而...