心理健康相关知识
你相信:你可以重塑自己,将自己变成自己梦想的样子,并且可以改变你与这个世界的关系吗? 还是你认为:你注定要继续做你一直以来的自己? 有一半的人可能会喜欢现在自己,但有些人可能仍然觉得自己陷入了一种陈规,陷入了一种不满意的关系中,或者被内疚和自我憎恨压得喘不过气来。 我经常听到他人压抑地说道...
你的个性有可能改变吗? 新的研究表明,这是可以实现的,但这取决于你的后续行动。 你是否有过这么一个想法:试图改善你的个性。当你存在这种想法的时候,那么小曼告诉你,你在改善个性的这条路上并不孤单。 根据研究表明,在某种程度上,我们所有人都有一种内在的欲望,去培养积极的人格特质(例如:外向、乐...
思绪不断涌现是一件既幸福又痛苦的事。两种极端的体验取决于所涌现的内容。 简单来说,我们脑海中的思绪分为积极的、消极的,当然还有中立的。 被消极的思绪想法所缠绕是让人很抓狂的,除了不能帮助我们有效地解决问题,反而会带来更多不必要的麻烦。情况如果再糟糕一点,只会让我们掉入消极情绪中迟迟走不出来。 今天,小编就来和大家谈谈,...
近期饮食不健康? 不要忽视这个问题,因为它展现的不仅是饮食方面出现的不规律,更可能是心理问题的一种反映。 (图片源自网络) 01.我对食物突然就没了兴趣 我也不知道最近怎么了,大概持续有二十多天时间,突然就对吃饭就不感兴趣了。小刘跟身边的人吐槽着。 她原本是一个饮食挺正...
许多人认为完美主义是为了达到最佳状态,这是一种个性特征,其特点是努力做到完美无缺,不犯错误,不切实际的高标准,以及对自己和他人过于挑剔的态度。 尽管有很高的理想和期望,但完美主义基本上是消极和悲观的。 往往完美主义者存在一定程度的强迫型人格障碍,他们无法控制大脑中侵入性的想法及重复的行为,对周围人而言都会感到疲劳,所以...
生活中总会遇到一些让我们生气的事情,小到鸡毛蒜皮,大到利益得失。 那么,你经常生气吗? 如果是,接下来就随着小曼看一则美国心理学家艾尔玛的实验: 艾尔玛使用玻璃管手机不同情绪下人们呼出的气体,然后将玻璃管插在摄氏零度、冰水混合的容器内。结果发现:心平气和时呼出的气体会凝成澄清透明、无色、无杂质的液体。而生气时...