健康心理
心理健康相关知识
伤心的人别听慢歌——悲伤的人别听“悲歌”
我不管 你是谁的 谁是你的 我是我的让心跳动次动次动次动次感觉活着我不管站着坐着躺着趴着都要快乐让音乐动次动次动次动次快要聋了 不管了 不想了 不等了 不要不快乐伤心的人别听慢歌……摘自五月天《伤心的人别听慢歌》 经常唱K的朋友和五月天的歌迷看到这是...
缓解拖延症的五步骤
什么是拖延症？ （图片源自网络） 单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为\"拖延\"，也只是一种坏习惯，改正它并不难。当\"拖延\"已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为\"拖延症\"，拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影...
爱己而后爱人，才能更爱生活
生活中有这样一类人：他们特别热情，也特别懂得照顾别人，总能在别人需要的时候给予陪伴和帮助。但他们对自己却不像对别人那样无微不至，对自我抱有一种无所谓的态度。确实，保护我们爱的人这样的观念根植于我们的基因中，对身边人自然而然的关怀，能拉近彼此的距离，但是，当我们一味地把关怀都给到他人，却忽视了对自己的照顾时，也会产生一些...
如何成为你想成为的人
你相信：你可以重塑自己，将自己变成自己梦想的样子，并且可以改变你与这个世界的关系吗？ 还是你认为：你注定要继续做你一直以来的自己？ 有一半的人可能会喜欢现在自己，但有些人可能仍然觉得自己陷入了一种陈规，陷入了一种不满意的关系中，或者被内疚和自我憎恨压得喘不过气来。 我经常听到他人压抑地说道...
你的个性有可能改变吗？
你的个性有可能改变吗？ 新的研究表明，这是可以实现的，但这取决于你的后续行动。 你是否有过这么一个想法：试图改善你的个性。当你存在这种想法的时候，那么小曼告诉你，你在改善个性的这条路上并不孤单。 根据研究表明，在某种程度上，我们所有人都有一种内在的欲望，去培养积极的人格特质（例如：外向、乐...
识别消极思绪的陷阱
思绪不断涌现是一件既幸福又痛苦的事。两种极端的体验取决于所涌现的内容。 简单来说，我们脑海中的思绪分为积极的、消极的，当然还有中立的。 被消极的思绪想法所缠绕是让人很抓狂的，除了不能帮助我们有效地解决问题，反而会带来更多不必要的麻烦。情况如果再糟糕一点，只会让我们掉入消极情绪中迟迟走不出来。 今天，小编就来和大家谈谈，...