健康心理
心理健康相关知识
你的个性有可能改变吗？
你的个性有可能改变吗？ 新的研究表明，这是可以实现的，但这取决于你的后续行动。 你是否有过这么一个想法：试图改善你的个性。当你存在这种想法的时候，那么小曼告诉你，你在改善个性的这条路上并不孤单。 根据研究表明，在某种程度上，我们所有人都有一种内在的欲望，去培养积极的人格特质（例如：外向、乐...
识别消极思绪的陷阱
思绪不断涌现是一件既幸福又痛苦的事。两种极端的体验取决于所涌现的内容。 简单来说，我们脑海中的思绪分为积极的、消极的，当然还有中立的。 被消极的思绪想法所缠绕是让人很抓狂的，除了不能帮助我们有效地解决问题，反而会带来更多不必要的麻烦。情况如果再糟糕一点，只会让我们掉入消极情绪中迟迟走不出来。 今天，小编就来和大家谈谈，...
心理健康与饮食失调
近期饮食不健康？ 不要忽视这个问题，因为它展现的不仅是饮食方面出现的不规律，更可能是心理问题的一种反映。 （图片源自网络） 01.我对食物突然就没了兴趣 我也不知道最近怎么了，大概持续有二十多天时间，突然就对吃饭就不感兴趣了。小刘跟身边的人吐槽着。 她原本是一个饮食挺正...
你可能忘记了自己完美主义的6个迹象
许多人认为完美主义是为了达到最佳状态，这是一种个性特征，其特点是努力做到完美无缺，不犯错误，不切实际的高标准，以及对自己和他人过于挑剔的态度。 尽管有很高的理想和期望，但完美主义基本上是消极和悲观的。 往往完美主义者存在一定程度的强迫型人格障碍，他们无法控制大脑中侵入性的想法及重复的行为，对周围人而言都会感到疲劳，所以...
6种方法平息你的火气
生活中总会遇到一些让我们生气的事情，小到鸡毛蒜皮，大到利益得失。 那么，你经常生气吗？ 如果是，接下来就随着小曼看一则美国心理学家艾尔玛的实验： 艾尔玛使用玻璃管手机不同情绪下人们呼出的气体，然后将玻璃管插在摄氏零度、冰水混合的容器内。结果发现：心平气和时呼出的气体会凝成澄清透明、无色、无杂质的液体。而生气时...
我常常察言观色，但还是做不好任何事
百度百科里这么解释察言观色的：留意观察别人的话语和神情，多指揣摩别人的心意。 按照这个定义，你是一个会察言观色的人吗？ （图片源自网络） 近几年心理学大火，越来越多的人开始对心理学产生兴趣。心理学类书籍在书店也总可以占有一席之地，并且被摆放在相对显眼的位置。驻足翻阅的人也不少。...