心理学知识
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有毒的“积极性”
相信大家对积极都不陌生，我们总说，做事和生活，要保持积极性和积极乐观的态度，而且我们一直以来也确信积极对幸福感的提升有好处。什么是积极？积极是感激、乐观和正向重新评价等一系列品质的总称。没错，积极的态度给我们的生活和工作带来诸多的正向收益，但是，当积极性被强加在你身上时，这时候带来的是恼怒、愤怒或不适感。当积极性被用以...
如何更好地将目标转化为结果
新的一年，新的决心，又到了我们给自己设定年度目标的时候了。这时候，难免得回顾一下去年、甚至前年的目标完成情况。2021的你完成2020设定的2019还没完成的目标吗？套娃式设定和完成目标，其实给一些心态没那么乐观的人带去了不小的压力。没关系，今天我们就一起来看看，如何将目标有效地输出为能看得见的结果。图片源自网络实现目...
疫情下心理调试技巧
最近疫情来势汹汹，疫情期间，我们除了遵守防疫政策，积极防范，不传谣，不信谣之外，我们也需要积极关注自己和家人的心理健康。曼达拉心理特意为您准备了一份抗疫情绪调节小贴士希望能帮助您以更积极的心态度过难关。图片源自网络适度宣泄负面情绪当我们不能通过接纳来改变这些消极心理和情绪时，我们还可以选择合理宣泄的途径。比如痛哭一场，...
增进彼此感情的社交技巧
你知道如何增加彼此的感情吗，在人际交往中，有以下几个方式能促进彼此感情。第一次见面时，坐到旁边比坐到对面更好相信许多人与别人第一次交谈时，会坐在谈话者的对面，这个时候经常会出现焦躁不安的情绪，因为当你坐在对面的时候，双方更容易出现眼神触碰，这种触碰非常容易造成双方的紧张感。如果坐在谈话者的旁边，双方肩并肩的交流，在精...
调整心态，2022重新出发
再过几天，就要步入2022年了。这一年过的可真快，其实每一年都过的很快，今天还看到一句话：2022年距离2000年已经过去了22年，与2000年离1978年一样远。九零后零零后曾经听到1978觉得遥不可及、不是属于自己年代的认知。那现在，回看2000年，觉得陌生和遥远吗？每一年的都过的很快，有些年过得尤其快。这两年我们...
为什么家庭秘密会被分享？
家家有本难念的经，这话说的一点没错，不管是什么样的家庭环境、什么样的经济水平，每个家庭都有属于自己的难，和一些难以启齿的秘密，可能是想对外界保守的秘密，也可能是成员之间互相缄默的秘密。但有时候，再尴尬再不堪，有些人也会向他人分享自己的家庭秘密。这样做的风险其实很高，但为什么还是会不保留地告诉别人呢？可能有以下几点原因。...