心理学知识
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缓解拖延症的五步骤
什么是拖延症？ （图片源自网络） 单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为\"拖延\"，也只是一种坏习惯，改正它并不难。当\"拖延\"已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为\"拖延症\"，拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影...
婚恋感情中不忠行为的8种动机
相互信任是建立情侣关系的标志，并且经常与对伴侣在浪漫和性方面的忠诚度所建立的信心有关。如果违反了这种信任怎么办？ （图片源自网络） 不忠行为可能对人际关系造成严重破坏，不忠行为是导致婚姻破裂以及恋爱分手的主要原因。它可能引发家庭暴力；它是不良心理健康（包括抑郁症和焦虑症）的有力预测指标。有研究者认为...
领导得学会吹南风
最近打开朋友圈、微博，肯定会看到不少人在吐槽天气，最近的天也是变化太大了。前两天还是在穿短袖，一夜之间就千树万树梨花开了。这无疑是由北风所带来的，人们一听到要刮北风，应该会先打个寒颤，然后默默地拿出秋裤来~有这样的一个小故事：北风和南风比威力，看谁能让行人把身上的大衣脱掉。北风首先来了个寒风刺骨，结果行人把大衣裹得紧紧...
爱己而后爱人，才能更爱生活
生活中有这样一类人：他们特别热情，也特别懂得照顾别人，总能在别人需要的时候给予陪伴和帮助。但他们对自己却不像对别人那样无微不至，对自我抱有一种无所谓的态度。确实，保护我们爱的人这样的观念根植于我们的基因中，对身边人自然而然的关怀，能拉近彼此的距离，但是，当我们一味地把关怀都给到他人，却忽视了对自己的照顾时，也会产生一些...
想要控制情绪，你可能得先知道杏仁核是什么
我们都知道，大脑的结构及其复杂神秘。人类在脑研究的征程上已经取得了很大的进步，但是对某些功能区或神经区域如何运作还存在着疑问。在我们脑部，有一个重要的存在——杏仁核（Amygdala）——它负责处理人所有的情绪。我们情绪的产生、情绪的识别和情绪的调节，都离不开杏仁核。 当各种情绪越来越多地被感知时，人们就迫切地想知道它...
走路快的人可能更健康，更长寿
我们都知道，与年龄相关的疾病如心脏病、痴呆、反应减弱均和早死有关，而一项新的研究发现，慢走是衰老的标志，走路速度越慢，精神和身体健康下降得就会越快。杜克大学对40多岁的健康中年人和儿童的步态速度和认知能力进行了研究，以了解年轻时的快走和慢走对日后健康状况的影响。 （图片源自网络） 研究假设 1.预测人到中...