健康心理
心理健康相关知识
自我批判，请适度而止
你经历过对自己攻击的时刻吗？比如说：你正在考虑是否要出去逛街，出门时碰巧在镜子里瞥见了自己，有一个声音对你说你看起来真邋遢，你必须收拾一下。当你走进淋浴间时，它可能会开始说：出去有什么意义？你是个社恐。在你努力摆脱它，准备穿好衣服出门时，它又说你不用出去，知道吗？你可以待在家里刷剧，打游戏，多惬意。反正出去你心情也不见...
为什么好好说话那么难
不知道你有没有发现，现在跟别人交流的时候，越来越困难了。不是得不到对方明确的回答，就是对方的态度让你觉得很不舒服。明明你都有好好沟通，可对方给你的反馈，却让你感觉很无语。图片源自网络其实日常沟通就三个重要要素，信息的传递、信息的反馈、沟通的态度。大部分情况下，前两个要素在传递的过程中不会遇到太大的阻碍，因为只要有相对充...
促进情绪健康，迎接幸福生活
如何促进情绪健康？这可能是很多人都关心的一个问题。什么是情绪健康呢？它是指个体在没有任何精神或情绪障碍的情况下，能够维持良好的情绪健康水平。情绪是生活中正常和必要的一部分。缺乏健康情绪会导致很多问题，如经常被负面情绪困扰，无法获得积极愉快的情绪，或这种积极情绪只能保持很短暂的时间，进而可能引发更多的问题。但当我们谈论促...
道德是什么？
我们经常说道德绑架，那道德又是什么呢？美国有一个心理学家，名叫科尔伯格，他中学毕业后就去当了水手，主要负责帮助难民偷渡。在一次工作过程中不幸被军方抓住，被扔到军营中关了一段时间，在这个过程中，他不幸染上了寄生虫，虽然后面跑出来了，但是疾病却伴随他终生。可能也是这样的经历，他对道德产生了浓厚的兴趣，甚至一生都致力于研究\...
你是个“老好人”吗
你有没有发现，在和一群人聊天的时候，总有一个人会是最后做总结性发言的那个人，即使只是一句无关紧要的嗯是的、对呢、今天很开心，但却是为对话画上圆满句号的标志。我们越来越多的使用微信和QQ等聊天工具，聊天中这种感受可能更鲜明，好友列表里总有那么一个人，永远是TA来结束聊天：最后一个说晚安、最后一个回复表情、哪怕你给TA发了...
别让环境锁住思绪
不知不觉，从新冠疫情最初报道到现在，已经有一年半多的时间了。这一年半，从国际社会到小单位家庭，都不同程度受到了其突然爆发的影响。影响是方方面面的，经济政治首当其冲，个人的心理健康也是疫情期间备受关注的一个话题。得益于制度优越性，目前国内新冠疫情已经得到了很好的控制。随着疫苗的大面积接种和防疫工作的持续进行，整个节奏才忽...