健康心理
心理健康相关知识
拥抱负面情绪
多变的情绪有没有想过我们的情绪和什么特别像呢？不管你是曾经思考过还是现在正在考虑这个问题，相信很多人的第一反应都是：情绪像天气一样，难以捉摸。是的，情绪的种类很多，例如喜、怒、哀、惧，这是我们经常会体验到的几种基本情绪，但这些情绪也像天气一样，多变且不可预测。正如没有哪里一年365天都是恒定的温度和湿度，我们的情绪也很...
关于心理学的几个常见误解（三）
今天，小编来和大家一起看看心理学常见的误解之第三弹！1、发泄可以使人克服愤怒请回想一下你曾经生气、愤怒的场景，是不是身边会有朋友说：别把这种不好的情绪憋在心里，大声喊出来！憋在心里多难受，对你自己也不好……。相信这是出自朋友的关切，但是，当我们知道压抑情感有害时，大喊、咆哮就是处理愤怒的最佳方式了吗？其实并不是的，压抑...
关注心理健康难道是一件不光彩的事情吗？
世界卫生组织的一项数据调查显示，世界范围内有4亿5千万人被或轻微或严重的心理疾病所困扰，而在这庞大的人群中，富裕国家中只有一半左右的人口可以接受适当的心理治疗，而这个数字在发展中国家更低，90%的人都由于资源很短缺而无法接受治疗。随着时间的推移，这个数字在持续变化，好的消息是发展中国家的资源都有了很大的改善和进步，心理...
倾听，是一件多么酷的事情啊！
耳朵是通向心灵的路。——伏尔泰你说，什么是倾听？倾听本意指通过语言或文字等交流方式用听觉器官来接受对方传递的信息，然后再传递给大脑对信息进行拆分理解和认知。说人话。辞海里是这么阐释的：‘侧着头听，细听，认真地听’，是不是萌萌哒。能不能不扯上辞海？海词词典注明近义词是聆听、...
为什么我总觉得没有安全感？
我总是觉得没有安全感，所以我做事很小心，不相信爱情也不信任朋友，我该如何解决这个问题呢？人类精神世界的发展有赖于两种内心深层的感觉：一是安全感；二是归属感。前者与恐惧（死亡、伤害、痛苦）有关；后者与孤独（依恋、隔离、无助）有关。为了安全感，人类发明了秩序、规则、法律以及派生的真理、道德意识和善恶观；为了归属感，人类发明...
善解人意的巴纳姆效应
聊天的时候我们都希望表现的善解人意可是我们毕竟不是别人肚子里的蛔虫。有一个心理上的研究可以帮你在并不完全了解对方的情况下也能够迅速的表现出善解人意的一面：巴纳姆效应。杂技师肖曼·巴纳姆的表演包含了每个人都喜欢的成分，每个人都会喜欢，都会以为这个表演就是为自己设计的。同样，当我们用笼统的方式，按照一定规则去...