心理学知识
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9步让你实现持久的改变
改变你的生活似乎是一项艰巨的任务。翻开一本书开始阅读很容易，但是你却找不到意志力完成这本书的阅读。尽管你有承诺，但你没有坚持你的新习惯。 实际上，你的改变与意志力和承诺无关，而你真正需要的是建立习惯。威尔.杜兰特说：人类是在不断重复的工作中实现自我。因此，优秀不是一种行为，而是一种习惯。习惯是我们每天在不知不...
“你怎么不听我的却听别人的”
你有没有过这种经历？不论是在工作中还是日常生活中、不管是正式场合或是非正式场合，当你就某个问题提出自己的意见和看法，当时这些看法意见没有被采纳、也没有引起足够的重视和讨论。但过了没几天，有其他人提出了和你相同或类似的看法，却得到了大家的一致赞同。一时间自己的想法从别人口中说出来忽然就变成了很有价值的信息。（图片源自网络...
舒适的人际关系从建立人际边界感开始
和朋友Jason聊天的时候，讲到自己和邻居阿姨的一段小插曲，事情大概是这样的：一天与邻居阿姨聊天，提到要出国出差。于是，阿姨便提出让Jason代购一些营养药并给了一份购物清单，Jason爽快地答应了。 （图片源自网络） 当Jason趁工作之余去药店给阿姨买药，发现清单上有些药品并没有卖，就给阿姨打电话说明情况。阿姨在电...
关于心理咨询费用的二三事
做咨询这么多年，看到最多的现象就是来访者在了解咨询费用后的悄无声息。像这类觉得咨询费用太高的来访者，多数的心态是：只是经历了一段聊天，不值得花那么多钱。还有一类现象就是好奇心理咨询到底买了什么，咨询后能得到什么？ （图片源自网络） 那么，小编为大家捋一捋心理咨询需要收费的原因？心理咨询费用本身具有一...
学会多问一句“你还有什么话要告诉我吗？”
在问题解决或询问他人的请求前，要给别人充分表达的条件。如果过早地提及他人的请求，我们也许就无法传达我们的关系；甚至还会被看作是应付。而且，在谈话刚开始的时候，人们所表达的感受往往是浮于表面，有许多相关的感受——通常是更为强烈的情绪，并没有得到表达。这时候这需要我们去倾听，而不是急于去想了解他们的请求或表达自己，这样反而...
记不住东西？看看这篇文章也许能帮到你！
现在的年轻人，动不动就说自己记性不好仿佛失去了记忆，长辈听了分外嫌弃。毕竟随着年龄的增长，记忆力呈现增长——高峰——下降的趋势，而处在二十几岁的年轻人正式记忆力最强盛的时期。但年轻人吐槽自己记性差也没什么毛病，因为这不是无病呻吟，而是切实就发生在他们身上的事情。眼看着身边...