心理学知识
了解心理学，让我们更快乐.
快速提高自制力
普通人和成功人士、学渣和学霸之间到底有什么本质区别呢，那就是成功人士和学霸都有很高的自制力，自制力是自制约束的能力。自制力高的人可以牢牢掌握自己的生活，实现自己的目标，而自制力差的人总是抵挡不住诱惑，注意力很容易转移。本来打算要开始工作和学习了，但是学不了两分钟就开始拿起手机。本来打算要坚持去健身房，去了两天，就不想再...
累了就放下手机，拥抱自然
美丽的自然风景，不仅不会使大脑疲劳，还能起到锻炼大脑的效果，使其平静却又充满生机。通过大脑对身体的影响，给整个机体系统带来休息和恢复活力的效果——Frederick Law Olmsted仔细回想一下，你有多久没和大自然亲密接触过了？随着疫情的爆发和常态化，原本简单的事情如今变得格外难得。每一次...
解决社恐的三个方法
想必大家都对社恐这个词不陌生，它就好像现在年轻人的社交通病，10个人里面有8个都是社恐，还有一个是讨好型，小编上高中时班里有一个叫小可的女生，她每次上台作课题报告时都会紧张地全身发抖，演讲时跌跌撞撞，只敢低头看PPT，她不喜欢参加班内的集体活动，也总是坐在角落里，好像没有任何存在感。在一次小组作业中我和小可分到了一组，...
100天改变自己
100天说长不长，说短不短。你可以无所事事，白白浪费了这段时间，或者用这100天来改变自己，换一种生活。主要是怎样来坚持，用对方法就会很容易。下面和大家家分享三种方法，让你在这100天里发生逆袭。图片源自网络一、管理时间你是否曾感觉到自己很忙，但压根儿不知道自己在忙什么事？这样一段时间会让我们感觉十分疲倦，比如工作时每...
如何正确认识自我
我们脑海里总会出现这样的声音：我是怎样的人我能做些什么我人生的意义是什么······随着年龄的增长，我们会更喜欢分析自己，与朋友探讨关于人生、生命的话题。有时候觉得自己是这样的，有时候又觉得自己不是这样，常常认不清自己。所以如果我们能够...
放下偏见，正确对待抑郁症
最近，关键词抑郁症频频出现，30个热搜词条中20%都是和抑郁症有关的。往好的方面想，说明大家对抑郁症这类心理疾病的认识更多了，接受度也更高了；不好的方面，这也许侧面印证了，越来越多的人正在饱受心理疾病的煎熬。心理疾病从被认知以来，就颇受争议。它不像感冒、发烧那样被人赋予常态化意义，也不像手术那样能够引起足够的重视。心理...